Tijd alleen doorbrengen geeft je innerlijke rust? Alleen met je gedachten, geeft dat rust? Zorgen, piekeren, negatieve gedachten zijn niet rustgevend. Aan de andere kant: externe prikkels van anderen kunnen ook onrust veroorzaken. Deze tegenstelling is een echte een levensparadox. Want het geheim van het leven beweegt zich rond het instabiele midden, tussen uitersten.
Word je nu rustig of onrustig van alleen zijn?
Ik bedoel: ECHT alleen zijn: niet ‘verbinden’ met anderen via social media, niet alleen zijn in een hippe koffiebar vol mensen, niet alleen NETFLIX kijken. Alleen zijn zonder afleiding, zonder mensen. Daar kun je behoorlijk onrustig van worden. Veel mensen die starten met mediteren voelen onrust: gedachten, gevoelens, ergernissen aan geluiden.
Alleen zijn kan ook juist wel rust geven: even geen impulsen van anderen, geen prikkels, geen gedoe.
Ik vraag je niet om te mediteren
Wat ik ja aan kan raden voor innerlijke rust is alleen tijd doorbrengen. Besteed wat tijd aan je hobby, ga in de natuur wandelen, even in de zon zitten. Voel wat er gevoeld wil worden, denk wat er gedacht wil worden, dagdroom lekker weg.
Wat heb je ervoor nodig:
- Enig lef en assertiviteit om voor jezelf te kiezen.
- De moed om je weggestopte gevoelens te voelen.
- Acceptatie van jezelf, liefde voor jezelf.
Waarom zou je dit willen?
Je brein heeft ‘off-line’ tijd nodig, waarin je niet communiceert, niet werkt en afgeleid wordt. Stop met het opzuigen van informatie en start met ‘processen’. En geniet ervan.
En… die onrust dan? Die maakt vanzelf plaats voor een diepe Rust , nieuwe zin, en goede ideeën.
Wil jij innerlijke rust?
Lezen en leren is een goede manier om je tijd door te brengen als je alleen bent. Het helpt tegen te veel rusteloosheid. Je krijgt nieuwe inspiratie en het gevoel van voldoening. Probeer onze GRATIS mini-cursus time management voor een prettige en snelle manier van leren.
