Jaaah, wees naakt en voel je vrij! Nee, ik bedoel niet zonder kleren. Het ‘inner peace principle’ dat ik met je wil delen is:
Als je alleen bent, doe alsof anderen je zien.
Stel je voor dat alles wat je doet wordt opgenomen en gedeeld op social media. Alsof de mensen die je respecteert en lief hebt zien wat je doet. Voelt dit beklemmend en krijg je meer stress? Hoe zou jij je voelen? Voel je je kwetsbaar, naakt?
Dingen doen waar jij je voor schaamt
Natuurlijk wil je niet de hele tijd bekeken worden. Het is gezond om privacy te hebben en te doen wat je wilt zonder rekening te houden met anderen. Aan de andere kant: als je dingen doet waar je je voor schaamt als ze gezien worden, wat zegt dit jou? Waarom zou je dingen doen waar je je voor schaamt?
Je hebt hier twee opties:
- Je vindt het wel prima wat je aan het doen bent en mocht er iemand naar vragen dan vertel je het.
- Of je schaamt je voor wat je doet en wil dit vanaf nu vermijden.
De ‘naakt-test’
Gebruik deze ‘naakt-test’ bij je slechte gewoonten, stel jezelf deze vraag: ‘Als dit gezien zou worden, zou ik het dan ook doen?’ Als het antwoord ‘nee’ is, vermijd het dan en vervang het met iets wat beter voelt.
Radicale Eerlijkheid
Als het antwoord ‘ja’ is, dus je accepteert je eigen gedrag, dan is er ook iets wat je kunt doen. Vertel het aan iemand die je vertrouwt, zelfs als diegene er niet naar vraagt. Het aan iemand toegeven van kleine onschuldige ‘zonden’ is enorm bevrijdend. En als je deze moed en kwetsbaarheid toont in een relatie, dan nodig je de ander uit om hetzelfde te doen. In elk geval maakt het je relatie sterker. Meer over Radikale Eerlijkheid in Innerlijke Rust is de waarheid vertellen.
Afsluitend advies
Probeer het! Wees lief voor jezelf; het is normaal om je oncomfortabel te voelen als je je bewust wordt van je slechte gewoonten. En je mag het zelf bepalen. Jij evalueert je eigen acties en deelt (of deelt niet) wat jij wilt. Geniet van het resultaat: meer Innerlijke Rust.
Het is onze missie om Rust te brengen. Wij hopen oprecht dat deze blog en onze andere diensten jou helpen meer innerlijke rust te ervaren. Als je op zoek bent naar een professionele coach, neem dan gerust contact op.
